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首页 > 在线问诊> 打完球两条腿感觉很疲倦很累,休息也没用

打完球两条腿感觉很疲倦很累,休息也没用

妙手医生 2020-05-13 2664阅读
郑晓强 普外科 | 主治医师
上饶市立医院
擅长: 泌尿外科，胃肠道肿瘤，乳腺外科，烧伤科，肛肠科
郑晓强医生与患者在线问诊交流
病情描述：
打完球两条腿感觉很疲倦很累,休息也没用
患者
打完篮球之后腿部疲累，可是第二天还是很疲惫，为什么呢
郑晓强主治医师
乳酸还没有代谢完。
患者
而且每天作息很规律晚上十一点之前睡觉早上八九点起床
患者
每天都是这样，我每天都在打球，强度不是很大
郑晓强主治医师
持续性的运动也会产生乳酸。
患者
一般睡眠充足乳酸就会代谢差不多不会出现这种疲软无力的感觉啊
患者
我有很注意睡眠的
郑晓强主治医师
有可能代谢的比较慢。
患者
那出现这样的情况是有助于长高还是起反作用呢
郑晓强主治医师
其反作用。
患者
为什么会起反作用
患者
怎么去改善呢
郑晓强主治医师
可以按摩和热敷。
患者
但是之前有休息过几天不打球它还是疲软
患者
代谢慢不可能到这种程度吧，请认真回答我的问题
患者
您说的这样我都是知道的，这种基本常识我还是明白的，请不要敷衍了事
患者
谢谢
郑晓强主治医师
可以做一下下肢深静脉B超看一下静脉回流情况。
患者
这种情况是为什么
患者
静脉回流慢会影响乳酸吸收？
郑晓强主治医师
如果静脉回流缓慢，也会引起这种情况的。
患者
静脉回流慢不会只有这一种状况吧，附带状况是什么呢
郑晓强主治医师
另外就是神经的问题。
患者
而且您上面说对长高起反作用是为什么呢
郑晓强主治医师
乳酸堆积是一种疾病。
患者
可是每天锻炼每天运动有的时候他状态就很好哦，不运动的时候会有无力感，动起来就没有了
患者
如果堆积的话就回更加严重，我这明显不是堆积哇
郑晓强主治医师
不是你说的这个道理。
患者
请您说明白一点喔
郑晓强主治医师
好的
郑晓强主治医师
乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
患者
明白了
患者
那影响长高是怎么一回事呢
郑晓强主治医师
他是不利于神经的生存环境。
郑晓强主治医师
他是不利于神经的生存环境。
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