神经性失眠的症状有哪些？_在线问诊-妙手医生

神经性失眠的症状有哪些？

妙手医生 2021-02-26 2252阅读

擅长: 大内科通科和儿科常见病多发病的诊治，熟悉妇科的药物治疗，性病皮肤病的规范诊治，常见急症的急救，健康管理经验，各科疾病的防治和康复，中医辅助治疗技术和体质识别及养生等。心理咨询涉及：儿童，青少年，婚姻家庭，法律心理问题，老年和病人心理问题等项目。具备大内科通科和全科医学以及心理学全面牢固的医学理论和丰富的临床经验。

李红冬医生与患者在线问诊交流

病情描述：

神经性失眠的症状有哪些？

李红冬副主任医师

还存在有过什么慢性疾病，做过什么检查和治疗结果和效果如何？

李红冬副主任医师

主要表现为睡眠时间比较短或者是睡眠的程度比较浅，半梦半醒之间。往往会。伴随出现有头晕头痛的症状。尤其是在剧烈运动或者是喝了浓茶咖啡，或者暴饮暴食，或者情绪过于激动之后，症状更加明显。

患者

入睡困难

李红冬副主任医师

，可以练一下太极拳，瑜伽，做一下室内的慢跑跳绳。适当的服用复合b族维生素，谷维素。

患者

还有什么其他注意得没有

李红冬副主任医师

一般建议每个星期至少有三次以上的运动量，而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右，如果每天运动可以达到每天30分钟以上才行，并且做一些瑜伽，太极拳，慢跑，游泳，爬山，骑自行车都是可以的。

李红冬副主任医师

保持心态平稳，晚上不要吃一些辛辣刺激的食物，不要喝浓茶咖啡。尤其是入睡之前，可以做一些冥想瑜伽的一些安神的前奏，可以喝一杯无糖的牛奶。

患者

饮食和睡觉有啥好的建议？

李红冬副主任医师

吃点蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹。

李红冬副主任医师

仔细看我聊天记录。

患者

有时有些偏头疼

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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