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首页 > 在线问诊> 长不高了怎么办

长不高了怎么办

妙手医生 2020-08-02 2147阅读
祝丽娟 儿科 | 主治医师
眉山市妇幼保健院（眉山市妇幼保健计划生育服务中心）
擅长: 儿内科，新生儿黄疸，儿童保健，呼吸消化等
祝丽娟医生与患者在线问诊交流
病情描述：
长不高了怎么办
祝丽娟主治医师
现在多高啊
患者
现在是158多一点
患者
有一年半左右没长了
祝丽娟主治医师
来月经了吗
患者
来了
患者
11岁左右来的
患者
来之后就一直没太长
祝丽娟主治医师
月经来了确实会影响身高
祝丽娟主治医师
你父母多高
患者
爸爸是170左右，妈妈是154
祝丽娟主治医师
哦哦
祝丽娟主治医师
那确实有遗传
祝丽娟主治医师
这样吧
祝丽娟主治医师
长高的可能性不大了
祝丽娟主治医师
你只能努力一下
祝丽娟主治医师
每天早晚一杯纯牛奶
祝丽娟主治医师
每天跳绳一千个
祝丽娟主治医师
补点维生素ad和钙
患者
好的谢谢
祝丽娟主治医师
不谢的
患者
我还有希望长到160吗💦💦
祝丽娟主治医师
有希望的
祝丽娟主治医师
每天跳完绳一定要认真拉伸
患者
好的好的
患者
谢谢
祝丽娟主治医师
不谢的
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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长不高怎么办

身高与遗传等因素有很大的关系
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长不高怎么办

长不高一部分是受遗传因素的影响，但是后天因素也有很大的关系，可以去医院做生长激素和骨龄的检查，如果没有什么问题，25岁之前进行干预治疗会取得很好的效果。平时要注意饮食均衡，多样化，多吃奶制品、豆制品及富有含维生素的蔬菜和水果，然后要保持充足的睡眠，避免过度劳累。另外，要坚持适当的锻炼。如跳高、跳远、打篮球等可以促进身体长高。
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合理调节饮食，偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当的节制，养成健康的饮食习惯，不抽烟，不饮酒。同时多食用一些蛋白质类的食物，可以是植物蛋白也可以是动物蛋白。并且还应适当的进行运动，如拉伸锻炼等。
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