肚子大大的硬硬的怎么减肥

妙手医生

发布时间：2021-11-12阅读量：874次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

肚子大大的硬硬的，想减下去，可以通过多运动配合粗盐减肥法来实现。

高一的时候，由于学习紧张，我的心理压力很大，我就通过多吃些东西来缓解压力。后来学习压力缓解了，但是我的体重从95斤涨到了120斤。体重增加也就算了，关键是肉大多数都长在肚子，其他的部位没见怎么的长胖，就是肚子特别明显，还特别硬，就跟怀孕了一样。对于高中生的我而言，无疑感到很自卑，所以我决定开始减肥。

由于课程比较紧，根本没有什么时间去锻炼，我选择节食，一天只吃两顿饭，但是根本不管用，我肚子上肉反而长得更多了。于是我又开始每天利用业余时间去跑步，结果也是可想而知，肚子上的肉也只是变紧了，体重并没有减少，没有达到减肥效果。

尝试了很多方法后，慢慢的我找到了最适合并且很有效的方法：“粗盐按摩瘦腹法”，粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把肚皮搓得更粗糙。

经过几天的按摩后，我发现我的肚子开始变软了，一个月后我的体重下降了五六斤。我减肥的信心又增加了，坚持使用了九个月后，效果非常明显，我的肚子竟然变平了，再也不用因为拥有一个大肚子而自卑了，我的身材开始让好多人羡慕起来。

以上内容仅供参考

相关资讯

更多>

肚子大怎么减肥

想要有效的去除腹部多余的赘肉，我们可以采取饮食加上运动的方式，来减少腹部脂肪，可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，如果是腹部脂肪过多，长期体重控制不佳的人，还可以服用减重药物。过多的脂肪堆积在腹部，会影响体态美观，而长期肥胖也

妙手医生

5912 2020-11-18
怎么减肚子上的赘肉

视频内容:腹部赘肉是皮下脂肪的堆积，一般建议，首先要适量运动：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部运动来帮助减肥。配合饮食控制：不暴饮暴食，按时按量吃营养餐。在减肥药方面：可服用奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等辅助改善，排油降

妙手医生

1552 2019-09-22
小小的膳食纤维大大地减少肠道感染风险

膳食纤维是人体必需的营养素之一，与肠道疾病关系密切。近年来，随着与膳食纤维有关的循证医学研究和肠道微生态研究的不断深入，膳食纤维与肠道疾病的循证关系及其作用机制研究有诸多新进展。本文就膳食纤维与感染性腹泻的机制研究进展作

妙手医生

1958 2019-08-11
寒气侵袭的拉肚子怎么治疗最快

拉肚子也称腹泻，腹泻又分为寒泻、热泻、脾虚泻、伤食泻。现在天气越来越冷，受寒气侵袭的影响，寒泻就是其中最容易有的腹泻类型。而拉肚子是很容易影响日常的生活与工作的，于是很多人都想能够快速治疗。那么，拉肚子怎么治疗最快呢？&

全民健康

928 2021-11-08
小孩拉肚子肚子疼怎么办？这里有你需要的方法

小孩子比较容易拉肚子，这是很多妈妈总结的育儿经验之一。导致小孩拉肚子的原因很多，可能是由于肠胃功能不佳或是吃错了食物等。不管是什么原因，都应该采用正确的治疗方法。拉肚子往往还伴有肚子疼的症状，那小孩拉肚子肚子疼怎么办？这

全民健康

2730 2021-01-07