高血糖问题做好8件小事，轻松预防并发症，医生：甚至还能防癌

妙手医生

发布时间：2019-09-16阅读量：1271次阅读

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癌问题，一直是我们心里一直不敢踏入的禁区。没有人愿意碰上折磨人的高糖血问题，更不愿碰上致命的癌问题。

实际上，高糖血问题和癌问题息息相关，你知道吗？尤其是有2型高糖血问题的人中更为普遍。多项研究的调查数据显示高糖血问题发生癌问题的总体风险增加10%。

高糖血问题的人，为什么容易发生癌问题？

目前研究显示高糖血问题与癌问题之间的关联可能存在直接和间接的机制，两者直接的生物学机制可能是高胰岛素血问题、高糖血和慢性炎问题，而两者共同危险因素包括年龄、性别、肥胖、种族饮食、体育锻炼、饮酒和吸烟。

因此了，如果是胰腺癌问题，那就很容易使病人血糖升高。

8件小事，轻松预防并发症

1.减肥

肥胖是许多问题的根源，超重与肥胖和许多瘤问题的发生率增加相关，如乳腺问题、结直肠癌问题、子宫内膜问题、胰腺癌问题等。

2.坚持运动

规律运动可以增加胰岛素敏感性，有利于控制血糖，同时发现，长期坚持运动的人发生癌问题几率明显减少，如结肠癌问题、乳腺癌问题、子宫内膜癌问题。

3.监控血糖

高糖血问题是引起癌问题发生的根源，长期的慢性高血糖状态可为肿瘤细胞的生长提供能量。

控制血糖不仅有助于高糖血人员避免引起严重的血管并发症问题，还有利于控癌。

4.坚持体检

高糖血人员每年除了筛查糖尿病并发症相关的项目外，建议大于40岁的人都应该到正规专业地点进行癌问题方面的筛查，具体筛查项目依本人基础情况、生活习惯、经济条件等而定，不是所有项目必须筛查，有条件的人也可以更全面地筛查。

5.别熬夜

保证充足睡眠，至少保证夜间睡眠6-8小时，让身体在休息的时候得到很好的修复，可以让体内每一个细胞都具有活力，才能具有抵抗力，和恶性细胞作斗争。

6.戒烟戒酒

吸烟也是引起高糖血的原因之一，吸烟也可以引起气管、支气管和肺癌问题的发生。

研究发现摄入酒精，即使量不多，也会增加许多的癌问题风险，包括口腔、咽、喉、食道、肝、结肠、直肠的癌症，以及女性乳腺问题等，因此戒烟戒酒对糖友来说非常有必要。

7.辅助品使用

正确使用降糖辅助品、规范安全降糖能避免长期高糖血对身体心脏、眼睛、肾脏、足部等器官的损害，而且避免了高糖血引起的高胰岛素血问题、慢性炎问题等引起癌问题的发生。

8.饮食

相关研究发现，饮食中减少红肉类食品、减少加工食品，增加蔬菜、水果的摄入，多进食非精加工的谷类，可使任何类型癌问题的发生风险下降。

食品中升糖指数高的食物与2型高糖血问题增加有关，但它们与癌问题风险相关性的证据比较复杂。

温馨提示：减重不仅有助于改善胰岛素抵抗、减少心血管问题的发生等，同样对控癌也有益，尽管目前对于肥胖与癌症间的机制尚未完全明确。

高能量食物和高糖类食物都会引起肥胖和超重，都是高糖血问题和癌问题的危险因素，有限制地饮食、健康饮食对健康是有好处的。

以上内容仅供参考