女孩子学习篮球能减肥不

妙手医生

发布时间：2021-10-13阅读量：489次阅读

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女孩子打篮球是可以减肥的，我的身材比较肥胖，而且因为身材肥胖的原因，经常会被人取笑，在上学的时候，因为肥胖的问题让我感到特别的自卑，甚至出现了内向的现象，就想要通过简洁的方式使自己的身材变得瘦一些。

首先我选择了打篮球，具有减肥瘦身的功效和作用，打篮球可以消耗身体中多余的热量，帮助体内脂肪的燃烧，在打篮球的同时通常会流汗，所以打篮球是可以帮助减肥瘦身的，但是一定要注意长期坚持，才能够达到瘦身的效果。

使用山药减肥效果也不错，山药中含有大量的蛋白质，还有维生素C和维生素E，作为高营养食品，我会每天食用山药，山药不仅能滋阴补养，而且还可以促进新陈代谢，还可以促进血液循环，增强体质，还可以改善皮肤的滋润和色泽。而且山药也是一种低热量的食物，对减肥很有帮助。

豆浆也是减肥的最好方法，我会每天喝一杯豆浆，因为豆浆中含有大量的大豆皂甙，经常食用豆浆可以起到平衡营养，也能调节脂肪代谢系统，分解人体的多余脂肪，既能保证人体的足够营养，也能达到健康减肥的效果。

在我使用了以上这几种方法以后达到了减肥的目的，我的身材现在也变瘦了，我从原来的2尺5腰围，现在达到了2尺的腰围了，使我非常的高兴，让我充满了自信感。

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