敷减肥药包可以下水游泳吗

妙手医生

发布时间：2021-10-07阅读量：543次阅读

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敷减肥药包可以下水游泳，减肥药包一般都是在固定的时间来敷，敷完减肥药包以后，也可以通过游泳瘦身。人在游泳的时候，全身的肌肉都可以得到一个良好的锻炼，所以我在敷药包减肥的同时，也经常固定时间游泳。

我生完孩子以后由于缺乏锻炼，也没有注意控制自己的饮食，导致我的体重一下子肥胖了很多，腰部和腿部的脂肪堆积也很多，同事们老是笑话我，我终于下定决心要减肥。

在敷药包减肥的同时我也喜欢游泳，我每天都会在上午的10:00左右到游泳馆去游泳，水的阻力和传热性都可以有效的消耗体内的热量，身体在水中运动，消耗的能量比在陆地上要多，所以我每天都会坚持一个小时左右的游泳。我这样坚持了两个月左右的时间，腹部和腰部的赘明显少了很多。

在游泳的过程我喜欢选择不同的游泳方式，仰泳可以锻炼你内部的肌肉，蛙泳可以锻炼胸腔，只要正确掌握应用的方法和要领，就能很快的甩掉肚子上多余的脂肪，虽然游泳的时候我也很累但是看着身体一天天的变化，我觉得所有的付出都是值得的。

在游泳的同时，我还坚持在每天的晚饭以后出去散步，这样也可以有效的消耗自己的一个卡路里。除了敷药包和靠运动来减肥以外，在饮食上我也做了调整以清淡为主。以前我特别喜欢吃甜食和油炸一类的食物。现在基本上都不怎么碰了。

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