妙手医生
可以通过喝水、合理配置膳食等方式进行减肥。
我是易胖体质，很容易就会变胖，现在已经已经胖到了150斤，终于认识到了减肥的必要性。最近我下定决心要减肥，从网上查到了很多的减肥方法，并且亲自进行了一个一个的尝试，最终终于达到了减肥的目的。
减肥的方法一，喝水减肥法。
我经常会早上起床之后喝一杯温开水，早上喝温开水不仅能够暖胃，还能够清除体内的滞留物，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，造成小腹膨大。平时喝白开水减肥的效果也是特别好的，有助于身体健康。
减肥的方法二，障碍减肥法。
在选好运动之后，我都会持续的进行操练，在操练过程中还会设置一些小障碍，而且还会为自己设定一个新的目标，在障碍的设置中，我还会使用一点小技巧来鼓舞士气，一般在经过一周左右的努力后，我会跨越自己的小障碍，会产生成就感，以鼓动自己向下一个目标进发。
减肥的方法三，规律减肥法。
在运动的过程中，我都会遵循一定的规律，并会及早的制定相关的计划，制定出一段时间的运动周期。除此之外我还会控制饮食，养成规律性的作息习惯，规律性的运动和饮食，让我的瘦身生活越来越轻松，而且充满乐趣。
的时候，我以为减肥生活是特别枯燥无味的，但现在我特别享受这种生活，也享受减肥带来的成就感。
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