这4个不良习惯，才是孩子不爱吃饭的根源！

医药健康

发布时间：2019-09-07阅读量：1490次阅读

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很多孩子出现了食欲不振、不爱吃饭的问题。这让爸爸妈妈很纠结：“孩子不愿意吃，又强迫不了他吃。可是不吃饭，孩子营养怎么能跟得上呢？”下面就来看看孩子为什么不爱吃饭以及该如何解决孩子不爱吃饭的问题。

零食吃太多

孩子总是零食不离嘴的话，会让消化系统在持续工作中，可致肠胃功能紊乱。而且宝宝偏爱高热量的甜食，比如巧克力、蛋糕等，会影响饱食中枢使其兴奋，这样他根本就不饿，也就没有进食意愿。

正确做法：家长要下决心帮孩子坚持饭前绝不可以吃零食。若是孩子哭闹不止，可以陪他玩一会儿，以转移注意力让其暂时忘记零食。

追着孩子喂饭

有的家长为了喂孩子多吃两口饭，总是盯着孩子，走哪跟哪。这容易让孩子产生逆反心理。

正确做法：饭桌不是战场，家长应放轻松，不妨放手让孩子多一点自由。尽可能为他们准备多样化的饮食，至于吃多少由孩子自己决定。

运动量太少

孩子缺少运动量的话，身体代谢慢，食物就难以正常消化，不容易有饥饿感。

正确做法：应积极鼓励孩子进行户外活动，适当运动可以让孩子身心更有活力，胃口也会随之调动起来。

营养不均衡、身体不适

孩子脾胃娇嫩，吃了过多的肉类、蛋奶制品，使其脾胃不和，进而引起消化不良。导致身体不舒服胃口不佳。

正确做法：经常给孩子做一些清淡的食物，不要大油、高盐、辛辣！大人的口味大多情况下都偏重。认为不咸不辣不好吃，但孩子毕竟小没有发育成熟，特别是脾胃是很娇嫩的，要注意呵护。

孩子因脾胃不和导致的营养不均衡建议搭配龙牡壮骨颗粒来配合治疗。针对中国孩子脾胃娇嫩、饮食营养吸收差的特性，以中医理论为指导,提取古方中玉屏风散、四君子汤、龙骨汤的部分组方药物精华，有党参、黄芪、白术、山药、茯苓、大枣、甘草、龟板、煅龙骨、煅牡蛎10多味药材，具有益肺、健脾、补肾的功效，能调理孩子脾胃功能，增强饮食营养吸收，从而彻底解决孩子多汗夜惊，食欲不振，发育迟缓等症状，促进孩子生长发育；同时还配伍维生素D、乳酸钙、葡萄糖酸钙强健筋骨，促进孩子骨骼发育！

4000多例循证医学病例研究也证明，龙牡壮骨颗粒在于小儿厌食症（不爱吃饭）、发育迟缓、小儿汗证（多汗、自汗）、夜惊、夜啼等症状都有非常好的疗效。

中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美就曾高度肯定过：“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

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