妙手医生
维生素C和维生素E都有美白的效果，效果都不错，如果认真比较的话，维生素C美白的效果要好一点。
我这人的皮肤有点特殊，就怕太阳晒，只要晒一晒就会马上变黑，而且一旦变黑了很久都不会变回来。一个月的军训生活，把我的皮肤搞得黑黑的，感觉像自己就是非洲人。为了让我的皮肤尽快白回来，我在积极的寻找能够迅速变白的方法。
校医告诉我，维生素C和维生素E都可以美白。维生素C属于水溶性的维生素，它有很好的抗氧化作用，能够减少黑色素的形成，能够让已经形成的黑色素加快分解。维生素E能够减少皮肤内的自由基，也可以加快黑色素的代谢。两者相比较而言，维生素C的效果要强一些。我就每天吃几个维生素C含量比较高的水果，比如橘子，猕猴桃，柠檬，西红柿等。当然其它的一些新鲜的水果蔬菜，我吃的也是不少，色素含量比较高的食物，比如巧克力酱油等再也没吃过。同时我还会把维生素E涂在脸上，它和维生素C配合尽快的让我的皮肤变白。在此期间我尽量的减少外出，避免阳光对我皮肤造成更严重的伤害。
经过我的努力，不到三天的时间，皮肤就白了一分，10天后皮肤基本上恢复正常了，15天后皮肤已经变得嫩白嫩白的，好多人都说我由黑妹变成白雪公主了。
最后需要注意的是，天生皮肤比较白皙的人，如果晒黑后可以通过补充维生素C或者维生素E的方法，促进黑色素的代谢，使皮肤变白。天生皮肤比较黑的人，即使是补充足够的维生素，皮肤能够变白的程度很有限。
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