眼睛近视怎么回事

医药健康

发布时间：2020-11-12阅读量：1731次阅读

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　近视是很普遍的现象，长时间的用眼导致眼睛疲劳，特别是长时间近距离用眼造成眼睛损伤，慢慢眼睛就近视了。越来越多的青少年由于不正确用眼，疏忽对眼睛的保护而患上了近视眼。今天我们就来了解一下眼睛近视怎么回事吧。

　　眼睛近视怎么回事

　　1、遗传性近视：近视是有遗传倾向的，一般情况下如果父母当中有一方是近视，则孩子患有近视的可能性也比较大，如果双方都患有高度近视，那么很容易就会遗传给自己的孩子。

　　2、发育性近视：有一些孩子在刚刚出生时，就发现了眼球比较小。后期随着年龄的增长，眼轴也开始不断加长，这时如果不注意发育的话，就会造成对称性的近视，也可以称之为单纯性的近视，当然这种近视在二十岁左右的时候就会停止发展了。

　　3、环境因素引起的近视：当然如果读书或者是写作业的时候，孩子的坐姿不是特别的正确，这样时间久了就会导致近视的出现。所以，每一位家长朋友，需要在生活中让孩子养成良好的习惯，避免因为环境因素造成近视的出现。

　　眼睛近视应注意哪些方面

　　1、注意劳逸结合和用眼卫生。长时间用眼，会导致眼睛过度疲劳，并最终影响视力，造成近视。为了眼睛的健康都要注意劳逸结合，只有使得我们的眼睛处在最佳的状态，才能有更高的效率。尽量不要过度用眼了，如眼睛干涩，可多眨眨眼，多看看绿色的植物。

　　2、眼睛与电脑屏幕、文稿等的距离不宜过近，应该保持在50厘米左右。另外，屏幕光不宜过亮，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面。

　　3、多多眨眼睛，使眼睛湿润，对预防近视也有好处。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，一个人在电脑工作时眨眼次数只到平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。

　　4、常做眼保健操。每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，就可以放松眼部神经和眼部周围的压力，对预防近视有很大帮助。

　　5、多吃含叶黄素食物。在平时要经常吃枸杞，菠菜，蓝莓，草莓还有西红柿等蔬菜和水果对于预防近视也是有一定好处的，这是因为叶黄素对眼底的视网膜发育比较好，叶黄素是一种天然存在的类胡萝卜素，一般可以在绿叶的蔬菜中可以得到。叶黄素存在于眼睛视网膜、黄斑、晶状体、角膜、睫状体、巩膜等组织，是眼睛行使正常功能的所必须的元素，叶黄素可以过滤蓝光和抗氧化作用，在维持正常的视觉、防护视网膜损伤等方面起着重要的作用。来益牌叶黄素从天然万寿菊中提取，每粒含叶黄素10mg，符合中国营养学会推荐摄入量，属于咀嚼片剂型，放到嘴里直接嚼服或含服，味道微甜，水溶性好吸收。

　　通过以上相信大家对眼睛近视怎么回事有一定的了解，除了补充叶黄素外，大家在日常生活中还是应养成良好的用眼习惯。

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