孩子不爱吃饭，几条妙招帮你解决！

医药健康

发布时间：2019-08-20阅读量：1591次阅读

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虽说如今生活条件越来越好，不愁吃不愁穿，但我们还是能常常看见一些长得瘦瘦小小的孩子，明明是该长身体的年纪，却只爱吃零食不爱吃饭，成为很多家长都头疼的一个问题。而如果通过逼哄骗等办法来使孩子吃饭，一两次还管用，久而久之孩子会很抗拒，家长也心累。那怎样才能让孩子爱上吃饭呢？

首先是限制两餐之间孩子的零食摄入,控制好餐前一小时不喝饮料和其他吃点心，让孩子体验饥饿,这样吃完饭后的饱腹感才容易使孩子体验到满足和进食的乐趣；其次是进餐时间要少于25分钟,不要让孩子养成一边玩一边吃饭的习惯，或者把吃饭当成游戏，让大人追着喂养才肯吃，这样会让两餐之间的缩短，孩子之前吃下的食物还未消化完，自然不愿意吃更多东西；当孩子哭闹耍性子时，家长可采取暂时隔离法，不予理会，也不用强迫孩子必须吃，适当的饿一下不会有大碍，更有助于培养孩子的耐心和对对错的认识；另外还可以带着孩子去买菜时让孩子决定购买的食物，这样会让孩子对做饭产生参与感，提高吃饭的积极性；最后不要试图用孩子喜欢吃的食物，引诱或强迫孩子吃不喜欢吃的食物，譬如说吃完饭后才可以吃薯片等等，如此会让孩子产生薯片好吃而饭不好吃的心理，加剧挑食厌食的习惯。

不过以上都是引导孩子在日常饮食方面的习惯问题，只要方法正确，持之以恒，孩子吃饭时那些不好的习惯都能逐渐被改正。但如果孩子是身体问题而导致的不爱吃饭，比如脾胃不和，可能就需要龙牡壮骨颗粒来帮忙了。

孩子脏器娇嫩，父母喂养稍有不慎就可能出现问题，如果长期没得到好的调理，脾胃肯定是先受伤的地方，长期便会导致孩子营养不良、精神不振、抵抗力弱等问题。龙牡壮骨颗粒做了4000多例循证研究，而循证医学研究表明其对小儿食欲不振、消化不良、发育迟缓、多汗夜惊等症有治疗作用，还可用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病。

武汉大学药学院开展的一项以龙牡壮骨颗粒复方、中药、西药组分对D-木糖的吸收试验研究发现，其可以提高血清胃动素（MTL）水平及间质细胞（ICC)数量，双向调节胃肠蠕动，改善消化功能，促进营养物质的吸收。也就说龙牡壮骨颗粒不仅可以改善宝宝食欲，还可以促进饮食中营养物质的全面均衡吸收，很好调理宝宝身体，起到强筋壮骨的功效，对宝宝正常的生长发育很有帮助。中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

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