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脾胃虚寒高发于女性、老年人、儿童，在日常生活中可表现为：喜热恶冷，四季都喜欢穿厚的衣服；胃肠道易敏感，怕吃寒凉食物，即使在炎热的夏季也只喝热水，摄入糖分过多；抵抗力低，易感冒咳嗽，出现关节痛。有脾胃虚弱的话，一般建议口服补气健脾的中药，比如人参健脾丸。另外，脾胃虚弱多数伴有湿气重的问题，所以一般还要健脾祛湿，参苓白术丸也比较常用。同时饮食注意不要吃生冷、辛辣刺激性食物，平时多注意摄入一些容易消化的食物，也可以多吃一点山药、莲藕、羊肉、猴头菇、红枣等。
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