多进行体育锻炼能预防风湿病吗

尚言健康

发布时间：2021-10-28阅读量：2648次阅读

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大家应都知道体育锻炼可以促进人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况；也具有调节人体紧张情绪、陶冶情操的的作用，对人的生理和心理都有益处。重要的是，体育锻炼还能够提高人的抗病能力，那么多进行体育锻炼能预防风湿病吗？下面我就来简单探讨下这个问题吧。

风湿是什么?

我们首先还是来了解一下风湿是什么。简单讲，风湿就是以自身免疫性疾病为主，会累及到人体的关节、骨骼、肌肉、血管，甚至相关软组织或结缔组织的疾病。其中极大多数患者有病程长，和遗传的倾向。

中医认为风湿病所出现的症状属于中医痹证范畴，痹证是由于风，寒，湿，热等邪气，痹阻于经络，影响气血的运行，导致机体，筋骨关节，肌肉等处，发生疼痛，酸楚，麻木，或者是关节屈伸不利，僵硬等症状的一种疾病，轻者病在四肢，关节肌肉，重者可内侵于脏腑，它的发病原因，有内因和外因，外因主要是感受风寒湿邪，像久居潮湿之地，严重的冻伤，比如夏季贪凉，甚至露宿在室外或者是睡觉时，感受了风邪，还有就是暴雨浇淋，水中作业，还有就是出汗以后入水等等外邪注于肌肤，滞留于关节，筋骨，导致气血痹阻，而发为风寒湿痹。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型，风湿病如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿，舒筋活络为治疗手段。

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另外风湿病也要做好预防工作，很多人都非常关心锻炼是不是具有预防效果，下面来看看。

那么，体育锻炼能预防风湿病吗?

积极锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以预防风湿。平时应该经常参加体育锻炼，多去户外走走，呼吸新鲜空气，可以选择练气功、太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法，可以放松全身关节，对身体有很大的好处。坚持锻炼可以使身体变得强壮，增强抗病能力，有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

多进行体育锻炼能预防风湿病吗？看完上面的内容后，相信大家都已经形成了自己的判断了吧。体育锻炼有预防疾病的作用，但对于风湿病患者，体育锻炼要适当进行，而注意做好保暖措施则很重要，以此避免风寒湿邪侵袭导致出现疼痛症状。

以上内容仅供参考