妙手医生
站直是有一定的减肥效果的，我平时保持了长期的站立，一个月的时间我的身体比以前有所改善，因为我平时最喜欢吃一些甜食和含有脂肪量较高的食物，加上我平时疏忽运动，吃饱饭以后总是躺着或者坐着，我从网上看到站着可以减肥，并且我实践以后，感觉效果还不错，现在分享给大家。
站直是有一定的减肥效果的，因为站着能够有效加快身体里的脂肪燃烧，而且能够有效的促进热量的代谢，从而达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。
我同时还使用了其他的有氧运动，例如游泳。游泳不但能够有效的减肥还可以塑造身体体型。游泳的时候，因为身体所承受的阻力是相对比较大的，当游泳超过一段时间以后，人体的脂肪就会进行燃烧，就算人体停止运动以后，在水里泡着也可以有效的燃烧自身的脂肪，因为游泳池里的水温比人体的体温较低，为了维持正常的体温，人体会自动燃烧身体里的脂肪进行保持自己的温度。
我还会每天在吃饭以前进行喝一杯温开水，这样能够很好的填充肚子，然后在吃饭的时候就可以很好的得到饱腹感，同时食用温性食物，还能够有效的暖胃，提高新陈代谢，能够增加进食以后的消化速度。
我通过使用了以上的方法以后，并且在我的长期坚持下，我的身体比以前瘦了很多，穿衣服也比以前漂亮了。
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