按摩可以降血压吗？降血压有7个特效穴位，每天按按就能平稳血压

我们都知道，高血压是一种需要终身治疗疾病，即使血压稳定也要从一始终坚持治疗。而中医中药作为我国国粹，在治疗上中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域，所以除了，药物治疗，还可以通过一些穴位按摩来配合治疗。

降压，中医推荐这7个穴位

1、人迎穴

人体人迎穴位于颈部，脖颈中部的喉结两旁，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉，这就是人迎穴所在的区域。

人迎穴所处的位置被称为颈动脉窦，是向脑部供血量和血液中含氧量的关键所在。所以，用手按压此处，会起到降压、控制血压的作用。

做法：除拇指外，并拢其余四指，左手指从左，右手指从右，分别挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，轻缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，如此反复地做7～15次为一回。一般可每日操作2～3回，坚持每日进行，血压会逐渐地降低并保持稳定。

2、迎香穴

迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

做法：双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，预防感冒效果最佳。

3、合谷穴

顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来，在交汇区稍微向前，靠近食指的地方，在此处按压，会有麻胀的感觉，此即为合谷穴。

刺激合谷穴，可使兴奋的神经得到抑制，以达到降低血压的目的。

做法：高血压患者如用食指、拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，吸气时手不要动。每单手上的合谷穴按揉2～3分钟，然后左右手交换4～5次，即为一回。一般每天可行2～3回，坚持进行，就会起到明显的降压效果。

4、太阳穴

太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。太阳穴在中医经络学上被称为"经外奇穴"，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的"死穴"之一。

做法：双手掌放在前额上（先左手在下），从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。

5、涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

做法：两手交替搓双脚涌泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的热水泡脚15~20分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。双脚出浴擦干后，搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、降低高血压的效果。

6、风池穴

风池穴是人体的穴位，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。

做法：用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处风池穴处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、降低高血压、预防感冒、落枕之功效，并能预防中风。

7、按摩脚腕和大脚趾

人体的脚因远离心脏，容易引起血流不畅。如果脚部血液循环不好，就会加大心脏的血流压力，其结果可导致血压升高。

做法：高血压患者坐在椅子上，一腿搭在另一腿膝盖上，用手抓住脚腕，轻轻向外转动20次，两脚交替进行；接着，交替按摩两脚大拇指，抓住大拇指一边转圈，一边按揉。每天2～3次，每次几分钟，坚持进行，可以改善下肢血液循环，起到降压作用。