妙手医生
大便一次要20-30分钟通常不正常，因为此时属于排便时间过长，长期出现该现象，得不到及时的纠正，容易诱发肛周疾病，比如痔疮、肛乳头炎等，所以需要选择合适的方法改善，比如应用药物、调整饮食结构等。
药物方面可以遵医嘱选择药性温和的中成药，比如蓝素双仁润肠口服液，该药物中添加了火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜，一起配伍能够起到相辅相成的作用，能够利用润肠通便、滋阴润燥的功效，促进肠道内宿便排出，改善排便困难、排便时间长、排便频率少等现象。由于药物在制作过程中未经过化学处理，因此药性温和，适用范围比较广泛，不仅可以改善虚性便秘引起的排便时间长等症状，也具有调理实性便秘的作用。如果有上火或肠道菌群紊乱的情况，除了可以应用双仁润肠口服液外，也可以遵医嘱使用泻火通便的药物、益生菌类的药物进行治疗，有助于调整肠道菌群，促进排便。
积极用药进行治疗时，也可以适量的增加水分摄入，不喝含有咖啡因的饮料，也可以适量的吃火龙果、芹菜等膳食纤维丰富的食物，可以使粪便软化易于排出，但是不可以暴饮暴食，应注意适量。
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