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叶酸主要作用是预防胎儿的脑神经管畸形、孕妇及胎儿的贫血和提高精子质量的,我们国家现在也是推荐孕妇在备孕前三个月和怀孕最初三个月每天补充0.4mg的叶酸。男士可以在备孕期间,每日服用0.4mg叶酸帮助提高精子质量。大家可以选择每天在饭后服用0.4mg叶酸。
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