妙手医生
男士吃一些富含维生素比较丰富的食物美白效果比较好，因为维生素C可以抑制黑色素的沉着，多吃一些富含维生素比较丰富的食物可以起到很好的美白效果，之前我的皮肤就比较黑，女朋友会经常嘲笑我的皮肤，后来我就通过各种方法美白自己的皮肤，终于找到一种适合自己的美白方法。
在每天早上我会坚持喝一杯柠檬冰糖汁，将清洗干净的柠檬切成薄薄的片放在水杯中用锤子捣烂，加入一定量的水搅拌均匀，每天坚持喝一杯，柠檬当中富含丰富的维生素C，坚持喝了一个月之后，我发现自己的皮肤比之前有光泽度了。
每周我还会使用两次自己制作的面膜进行美白，将清洗干净的西红柿和玫瑰清洗干净切成小块放在打汁机里面打成汁，均匀的涂抹在脸部等到15分钟之后用清水冲洗干净即可，坚持一个月会发现自己的皮肤变的白皙透亮了一些。
晚上睡觉之前我还会使用清洁力较强的洗面奶对脸部进行清洗，擦干之后涂抹芦荟胶，取一段新鲜的芦荟从中间切开，刮除里面的芦荟汁加入一些纯牛奶涂抹在皮肤上，等到吸收之后用清水冲洗干净，坚持一个月也可以起到美白的效果。
在平时出门的时候我还会做好防晒工作佩戴帽子、口罩等防止紫外线照射，通过使用这些美白方法进行美白，坚持两个月之后，我的皮肤得到了很好的改善，女朋友再也没有因为这个问题嘲笑我了。
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