心气虚失眠多吃4种食物，改善睡眠质量，提高免疫力

妙手医生

发布时间：2024-04-28阅读量：155次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

在快节奏的现代生活中，许多人都会遭遇心气虚失眠的困扰。心气虚是指心脏气血不足，而失眠则是由多种原因引起的睡眠质量不佳或睡眠不足的现象。当这两者交织在一起时，不仅会影响我们的日常生活和工作效率，还可能对身体健康造成潜在威胁。那么，心气虚失眠可以吃哪些食物来改善呢？

首先，红枣是一种非常适合心气虚失眠患者食用的食物。红枣具有补气养血、安神定志的功效，对于改善心气虚、缓解失眠症状有很好的效果。此外，红枣还含有丰富的维生素C和铁元素，有助于提高免疫力，促进血液循环。

其次，百合也是一款非常适合心气虚失眠患者的食物。百合具有养阴润肺、清心安神的作用，能够缓解心悸、失眠等症状。同时，百合还含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于补充身体所需的营养物质。

桂圆也是一款值得推荐的食物。桂圆具有益气养血、安神定志的功效，对于改善心气虚、缓解失眠症状有很好的效果。此外，桂圆还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，能够为身体提供能量，增强体质。

除了以上食物，我们还可以选择一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果和坚果，如菠菜、芹菜、苹果、核桃等。这些食物不仅有助于改善心气虚失眠的症状，还能为身体提供全面的营养支持。

当然，除了食物调理外，我们还可以通过药物调理来改善心气虚失眠的症状。在这里，我们要特别推荐一款备受好评的中成药—灵芝绞股蓝口服液。

灵芝绞股蓝口服液是一款以灵芝和绞股蓝为主要成分的中成药。灵芝作为中国传统药材中的珍品，具有补气益血、养心安神等多种功效。而绞股蓝则具有养心安神、补气生精的作用。两者相结合，能够有效改善心气虚失眠的症状，提高睡眠质量。

灵芝绞股蓝口服液采用科学配方精制而成，既保留了药材的活性成分，又提高了其生物利用度。通过服用灵芝绞股蓝口服液，我们可以有效缓解心气虚失眠的症状，改善睡眠质量，恢复身体的活力与健康。

最后，我们要强调的是，食物调理和药物调理只是改善心气虚失眠的辅助手段。在日常生活中，我们还应该保持良好的生活习惯和心态，如规律作息、适当运动、放松心情等。只有综合调理，才能真正达到改善心气虚失眠的效果。

以上内容仅供参考