吃减肥药放屁多能减肥吗

妙手医生

发布时间：2021-09-26阅读量：738次阅读

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通过吃减肥药放屁是不能达到减肥的效果的。在我很胖的那段时间是通过控制饮食的方法来达到减肥的目的的，在一个月之内我就肉眼可见的变瘦了，而减肥药有一定的副作用是不推荐使用的，让我来总结一下控制饮食的方法吧。

在每天早上我都吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，鸡蛋可以直接用水煮，把鸡蛋和纯净水同时倒在一个锅中，然后打开开关进行加热，加热时间至少要达到半个小时以上鸡蛋才可以被煮熟，煮熟的鸡蛋拿出来直接蘸一些酱油食用。

牛奶的制作方法很简单，在超市中选择新鲜的牛奶进行购买，每天早上把新鲜的牛奶从牛奶盒中倒在一个牛奶杯子中，把倒上牛奶的杯子放在微波炉中加入，加热时间至少要在十分钟左右才可以取出来。

每天的主食我都会选择一些绿色的蔬菜或者是水果制作成沙拉的方式来当主食，选择的水果有苹果、梨子、桃子、圣女果、柠檬之类的，蔬菜可以选择菜花、橄榄菜、生菜、黄瓜、西红柿等，把选择好的食物切成小块的放在一个碗中搅拌拌均匀，在碗中添加适量的沙拉酱搅拌就可以食用了。

我通过坚持这样的减肥方法，一个月左右就减了六斤左右，这样的方法既安全而且有效果。我选择的蔬菜都是含有丰富的营养和不含任何脂肪的，既可以提高身体的营养量，还可以达到减肥的目的，一举两得。

以上内容仅供参考

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