多出汗有利于美白吗？

妙手医生

发布时间：2021-10-11阅读量：743次阅读

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多出汗对美白是没有帮助的，但是多出汗可以排出体内的废物，促进新陈代谢，使皮肤看起来红润白皙，像是达到了美白的效果，我之前为了减肥经常运动，但是在运动完之后虽然皮肤变好了，但是肤色仍然还是之前的样子，甚至由于夏天经常外出工作，皮肤明显变黑了，为此，我也寻找了很多美白的方法。
首先我非常注意皮肤的护理，每晚在睡前一定要彻底的清洁皮肤，坚决不能带妆睡觉，睡前敷一些面膜，主要是含VC的乳液和面膜，有时也会用鸡蛋清、蜂蜜以及牛奶做成面膜敷在脸上。

外出时要注意做好防晒工作，避免紫外线照射，我通常采用的物理防晒以及化学防晒相结合的方式，既防晒霜加帽子、眼镜或者是太阳伞。对于皮肤的护理，基本上一个星期我都会去一次角质，老化的角质会阻挡皮肤对护肤品的吸收，去完角质后护肤品可以更好的吸收。
另外，除了皮肤护理，我在日常饮食也做了调理，尽量的多吃一些维生素C丰富的食物，如西红柿、柠檬、草莓、樱桃等，有助于黑色素的代谢，还要多补水，多喝牛奶。每晚在10点之前入睡，不吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，清晨喝一杯蜂蜜水，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，排出毒素，大概经过了三个月左右的时间，皮肤明显的变得白皙了。
皮肤变白了，人也变得自信了，建议想要美白的姐妹们一定要长期坚持，皮肤美白是一个长期漫长的过程，不可半途而废。

以上内容仅供参考

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