双手前后击掌能瘦手臂吗

妙手医生

发布时间：2021-10-15阅读量：1863次阅读

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经常性的双手前后击掌可以瘦手臂。
我属于是肩特别厚的女生，胳膊也比较粗，在试衣服的时候经常是上身觉得很合适，胳膊的位置却非常紧，无奈只能选择大一码的衣服，但这样一来身上的效果就大不如小一码了。于是我下定决心一定要将自己的手臂和肩部变瘦，我在网上查阅了许多关于如何瘦手臂的教程，网上的教程五花八门，但大多都是通过运动来达到瘦手臂的目的。
运动的话就必须有足够的空余时间才行，像我这样的上班族可不行，经常早出晚归，回到家之后已经累的不想再动了，这绝对达不到瘦手臂的目的。我继续看了很多瘦手臂的视频，一个视频里说双手前后击掌就可以达到瘦手臂的目的，这个方法可真不错，不用耽误其他的时间，在走路的过程中前后击掌就可以了，这很适合没有空闲时间和精力的人群。

我按着视频里的教程做了两天，发现自己的肩部和上臂有些发疼，这是前后击掌起到了作用，让我的肌肉变得更加紧实了，虽然说前后击掌不能让胳膊快速变瘦，但是能在不耽误其他事情的基础上慢慢变瘦，也算是很不错了。
我在减胳膊的时候，还会拿卷尺来测了自己胳膊的围度，一周测一次就好，时间长了我发现自己的胳膊真的变细了。所以说前后击掌真的可以让手臂变瘦，但前提是一定要多坚持一段时间，才会看到明显的变化。

以上内容仅供参考

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