孩子不爱吃饭？可能是你错估了孩子的食量

妙手医生

发布时间：2019-06-27阅读量：1763次阅读

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长辈们常挂在嘴边的一句话就是“能吃是福”，认为能吃就证明身体健康，看见孩子吃得又香又甜，不知道心里能都有多高兴。其实这种思想是存在一定误区的。

进食过多所带来的直接危害是胃肠道负担加重，消化不良。小孩子体质娇弱，且自控力不足，经常吃撑也不自知，有时父母长辈为了孩子“营养”健康考虑，还会诱导孩子吃下更多食物，导致超出脾胃的消化吸收能力，很多食物无法被消化吸收，使得脾胃功能受损。

孩子真的是不爱吃饭吗？

其实未必，孩子不爱吃饭很有可能是上一顿吃多了，或者期间吃过其他零食，导致孩子胃一直被占着，根本不饿。但是很多家长们觉得小孩一定要正餐吃饱，对孩子的食量期待过高，便诱导小孩吃下更多饭菜，这样只会对小孩的发育更加不利，严重的会引发积食胀气、便秘、肥胖、易疲劳、免疫力低等后果，长此以往孩子只会越来越“不爱”吃饭。

如何预防

一、调整饮食结构：多让孩子吃些易消化、易吸收的食物，如蔬菜水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

二、定时吃饭，少吃零食：养成良好的饮食习惯，定时定量，一定要让孩子懂得节制，尽量让孩子少吃零食，尤其是甜食，糖分能使人分泌多巴胺，产生愉悦感和满足感，会让孩子形成偏爱，不愿意吃其他食物。

如果孩子已经因为脾胃受损不爱吃饭，可以选用龙牡壮骨颗粒，龙牡壮骨颗粒为纯中药产品，采用党参、黄芪、茯苓、大枣、山药等药食同源的药材提取而成，能帮助孩子调理身体和脾健胃，其中还添加了维生素D、乳酸钙和葡萄糖酸钙三种营养补充剂，补充宝宝易缺乏的营养元素。

在一项由湖北省中医院开展的龙牡壮骨颗粒治疗小儿脾胃虚弱厌食症的队列研究中，将龙牡壮骨颗粒用于治疗49例厌食症患儿，结果显示总有效率达到98%。研究结果显示龙牡壮骨颗粒可有效治疗小儿脾胃虚弱引起的“厌食症”。

中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

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