吃什么降血糖最有效

妙手医生

发布时间：2019-09-25阅读量：2922次阅读

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据统计，糖尿病患病率逐年上涨，糖尿病患者越来越多。糖尿病最主要指证就是血糖高，患糖尿病并不可怕，可怕的是由于长期血糖偏高导致的多种并发症，大多数糖尿病患者都是死于并发症。所以，长期有效的控制血糖是很有必要的！

糖尿病基本分为四类：一型（胰岛素依赖型）、二型（非胰岛素依赖型）、其他型、妊娠糖尿病。要有效的治疗糖尿病，必须要先明确治疗目标，从而选择正确的治疗方法，达到理想的治疗效果。

糖尿病患者控制血糖主要从三方面入手：1、药物降糖 2、控制饮食 3、适当锻炼（所谓，“管住嘴、迈开腿”）。

1、药物降糖主要根据疾病分型、病情程度，遵医嘱用药治疗，切忌自行更换治疗药物、增减药量或擅自停药。治疗药物主要有：（1）口服降糖药（如优降糖、美吡达、达美康、糖适平、苯乙双胍、二甲双胍、迪化糖锭、美迪康、拜糖苹及倍欣等。）；（2）胰岛素（如优泌乐、诺和锐、诺和灵N、优泌林N、甘舒霖N、如来得时、诺和平等）。

2、控制饮食很多患者想通过饮食来达到降糖目的，经常会搜索可以降糖的食物，但其实这是一个很大的误区。没有食物有降血糖功能的，只有吃了不升血糖或不易升血糖的食物。控制饮食只能辅助治疗，并不能仅仅只靠控制饮食达到治疗作用。糖尿病患者可以选择中低血糖生成指数的食物，如：燕麦、苦瓜、全麦制品、杂豆类等。少食多餐，也是控制餐后高血糖的有效措施。

3、适当锻炼我们都听说过，糖尿病患者需要“管住嘴，迈开腿”。游泳和慢跑都是不错的选择，游泳是一种全身性的锻炼，可以改善血液循环，增强体质，提高肌体对疾病的抵抗力。慢跑运动方便灵活、老幼皆宜，可以锻炼心脏，改善循环，促进代谢。坚持慢跑是治疗糖尿病的有效“药方”。

药物治疗+控制饮食+适当锻炼，这样才能更全面有效的控制血糖。

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