减肥茶怎么做

妙手医生

发布时间：2021-10-08阅读量：686次阅读

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减肥茶一般在家准备好材料，玫瑰，荷叶等材料都是可以做并且能减肥的。我从去年到现在一直在喝自己做的减肥茶，因为出去买或者茶包这些，开销太大了，还不如自己买材料回家做来得方便，之前我也有120斤，现在我已经减了20斤了，运动搭配喝减肥茶还是很有效果的。

我做的是玫瑰蜜枣茶。加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可。准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。

玫瑰花荷叶枣茶，红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵，最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓、柠檬半个，实在没有就用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花，都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。使用方法及食量：每日1-2次，开水泡饮。

我最爱的绿茶荷叶茶，绿茶粉2公克、荷叶3钱。用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳，可以用蜂蜜调味。

续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。基本上我每天都是换着这三种茶喝，都有很好的效果。

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