什么维生素抗氧化

医药健康

发布时间：2020-11-11阅读量：4685次阅读

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　对于女性朋友而言，维生素不仅是维持身体健康不可缺少的元素，更有美白，护肤，抗衰老等诸多作用，下面就让我们一起来了解下什么维生素抗氧化吧。

什么维生素抗氧化

　　三种非常重要的抗氧化营养素，分别是维生素C、类胡萝卜素以及维生素E，统称为“抗氧化三剑客”。

维生素C

维生素C的主要作用是抗氧化、促进胶原蛋白的合成、以及阻断致癌物的合成。由于维生素C是一种水溶性维生素，所以它主要是在细胞内外的水溶性环境中发生抗氧化作用。一个人体内的维生素C越丰富，他的身体抵抗力也越强。

　　类胡萝卜素

　　类胡萝卜素可以抗氧化、延缓衰老、抗突变，还可以保护视力(由于类胡萝卜素大多是黄色的，可以帮助人体尤其是眼睛抵抗蓝光的损害)。此外，还可以转化为维生素A、发挥维生素A对人体的作用。

　　维生素E

维生素E是我们身体中重要的一种油溶性的维生素营养物质，它对于维持生殖健康，抗氧化清除自由基，保护动脉血管健康等多个方面，都起着重要的生理作用，如果身体缺乏维生素E，会影响人体的诸多生理功能，还会引起心血管疾病风险的加大。

维生素E作为人体的一种必需营养素，可以说人人都需要它。它是一种脂溶性维生素，是人体最主要的抗氧化剂之一。维生素E有强大的抗氧化等作用，并有助于提高生育能力、预防流产，护肤养颜、延缓衰老，所以赢得愈来愈多爱美女性的芳心。此外，维生素E还有助于防治男性不育症、毛细血管出血、烧伤、冻伤等，所以男性和中老年人同样也需要它的呵护。

　　来益牌天然维生素E软胶囊，在抗氧化的同时还能祛黄褐斑。VE还能增加卵巢功能、防止习惯性流产，促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。所以，体内保持适量的维生素E对人体是有好处的。但要注意一点，服用维生素E需要定量，如果每天超过400mg就属于超量服用，会对身体造成负担。

　　以上是对“什么维生素抗氧化”的相关介绍，希望可以帮到大家，除了日常补充来益牌“天然“维生素E软胶囊，平日里还应注意饮食结构，适当的调整饮食，保证营养均衡。

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