18岁长胖了怎么减肥

妙手医生

发布时间：2021-10-19阅读量：806次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

18岁长胖了可以通过适当的运动锻炼或者是控制饮食的方式达到减肥的效果。我小的时候身材并不胖，而且我小的时候还是练习跳舞的感觉身材特别好，但是今年18岁了，经常住校也不想运动，结果身体变得越来越肥胖，就感觉特别烦恼，想要使自己的身材变得瘦一些，现在我的减肥已经成功了。

每天早上的时候我会出去跑步，不管是在家还是在学校，我感觉特别累，有好几次都想要放弃，但是朋友劝我要坚持下去，现在大概两个月的时间我的体重就减少了，而且身材也可以看出来，明显的变瘦了。

除了每天跑步的方式之外，我在上学的时候还会骑着单车，尤其是和朋友出去玩的时候也会骑着单车，这样也可以提高加快人体脂肪燃烧使脂肪跟随汗液排出体外的效果，坚持了大概一段时间，我的体重就下降了6斤。

而且因为身材肥胖的问题，所以在平常的时候我会特别注意饮食，吃过于油腻或者是热量比较高的食物，可能会转化为脂肪堆积在体内，引起身体肥胖的问题，所以在平常的时候，我经常会吃一些低热量的食物和水果蔬菜达到减肥的效果。
现在我的身材已经明显的变瘦了很多，我感觉特别高兴，因为这样看起来体型变得更加好看了，而且之前因为身上肥胖的问题，我穿上学生服感觉特别紧，但是现在穿学生服感觉特别好看。

以上内容仅供参考

相关资讯

更多>

诺氟沙星为何18岁以下禁用

视频内容:诺氟沙星在成年人中使用，常用于肠道感染、尿路感染、前列腺炎、伤害等。和左氧氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星等属于奎诺酮类抗生素。但是必须得注意的是，这类药物损害幼龄儿童(18岁以下儿童)的肌肉和软骨，可发生关节病变、

妙手医生

6178 2019-08-30
给你讲个故事吧，听说如果天冷了，你要长胖了！

这腰围不知不觉又多长了几寸！　　要是再一穿多，根本就是个球啊！　　一到天冷就长膘，真是亘古不变的真理！　　等等，咱长胖就长胖，可别怨老天爷啊！　　谁跟你们说天冷就会让人自动合成脂肪？这简直是谬论！　　呐，听小牛就来给各位

永安康健

1994 2019-08-21
克霉唑阴道片18岁以下用了会怎么样？

18岁以下的患者禁止使用克霉唑阴道片。因为目前尚无这一年龄组的临床研究的报告，还有一方面原因是克霉唑阴道片会伤害处女膜。对于18岁以下的患者，可以用苏打水清洗，可以外涂针对性的治疗的软膏，不主张阴道上药治疗。也可以找中医

妙手医生

2873 2019-08-20
18岁女孩跟男友在外过夜后，查出HPV阳性，会变成宫颈癌吗？

食色性也。　　最近，刚满18岁的小于就因为这个“性”字惹来大祸。　　她前段时间去做头发，认识了一个男生，男生样貌尚可，两人也很聊得来，之后就加了微信。　　半年后的一天，两人一起外

妙手医生

1836 2020-08-31
为什么吃甲状腺片会长胖

视频内容:吃甲状腺片，用于各种原因引起的甲状腺功能减退症；甲状腺素促进体内物质和能量代谢，如内源性甲状腺素分泌不足或甲状腺功能丧失，就需要外源性补充，如补充甲状腺素过量，就引起甲状腺功能亢进，表现为消瘦、焦虑、失眠、耐热

妙手医生

2719 2019-08-23