转呼啦圈减肥怎么保住胸

妙手医生

发布时间：2021-10-13阅读量：1075次阅读

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转呼啦圈减肥是不会影响胸部的大小。现在有很多女性都因为肥胖问题失去自信心，我也是其中的一员。

每次遇到同学聚会，我都会选择一些看起来不显胖的衣服，但是仅仅依靠衣服遮肉，根本起不到效果，我就开始吃减肥类药物，殊不知很多减肥类药物有副作用，导致我的头发越来越稀疏，然后我就不敢乱吃药，无意中有一个小姐妹推荐我转呼啦圈减肥，但是我在考虑转呼啦圈减肥如何保住胸部，以下具体给大家介绍。

其实转呼啦圈减肥，只是减腰部，并不会影响胸部，但是建议转呼啦圈时，也要佩戴好胸罩，这样可以避免胸部下垂。想要通过转呼啦圈减肥，一定要长期坚持，如果三天打鱼两天晒网，不会有任何收获。只要一开始决定要锻炼，就要每天坚持下去，这样才能达到理想的腰围。

此外，转呼啦圈减肥对腰腹部的韧性要求很高，如果曾经有腰椎间盘突出或者有腰肌劳损的人群，建议不要使用转呼啦圈减肥。在选择呼啦圈方面也有很多说法，很多人认为呼啦圈越沉效果越好，其实并不是，需要根据身材以及体质决定。如果身子较小，体质较差，建议使用比较轻的呼啦圈，避免造成剧烈运动。

综上所述，转呼啦圈减肥也是需要很多学问，如果已经确定使用呼啦圈减肥，就去找到适合自己的呼啦圈，然后每天坚持半个小时左右的运动时间，就能起到瘦腰减肥的效果，一定要注意转呼啦圈期间，要佩戴合适的胸罩。

以上内容仅供参考

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