益生菌怎么服用效果最佳

妙手医生

发布时间：2019-11-16阅读量：2082次阅读

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益生菌是适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。它是有益的活菌，怕高温和强酸坏境。最好是餐前或餐后2小时，因为餐后胃部食物多，人体会分泌大量的胃酸去消化食物，从而产生大量胃酸，会杀灭一部分的益生菌。因而，餐前用40摄氏度以下的温水服用是比较适合的，可以最大的保证益生菌的存活率。

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