我国焦虑症患病率近5%！3个表现说明患上焦虑症，及时调整

12月23日，国务院新闻办召开新闻发布会，介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》情况。19年数据显示，我国抑郁症的患病率达到2.1%，焦虑障碍的患病率更是达到4.98%。

近5%的患病率让人们不得不开始重视这个疾病，不少网友表示“住房，医疗，教育，简直是焦虑三件套。”但这样的焦虑情绪往往和焦虑症（焦虑障碍）还有所区分，本文就带大伙了解一下。

区分焦虑现象与焦虑症

焦虑本身是一种普通的情感反应，表现为面对不明确的危险因素时，出现心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等现象；同时也是一种处于应激状态时的情绪体验，往往与恐惧相关联，可以互相影响，属于人类防御性的心理机制之一。

在大多数情况下，焦虑是不需要就医特殊处理的，因为当危险因素消失，焦虑的情绪可以自行缓解。

但过度的焦虑症状则会构成病理性焦虑，也就是焦虑症；而比焦虑症更轻，又比普通焦虑情绪严重的程度，就被称为焦虑状态。

所以，只有当焦虑症状严重影响人们日常生活、功能，并导致异常行为时，才符合焦虑症诊断标准。

哪些表现说明你可能患上焦虑症？

焦虑症较常见的临床表现可概括为：

与处境不相符的痛苦情绪体验

患者往往会过分担心、焦躁不安、紧张慌乱、害怕或者恐惧，反复呈现不祥的预感，往往他人安慰没有效果；外在会表现言语急切、心神不宁等。

精神运动性不安

多表现为注意力难以集中，没有办法静坐；表情紧张，来回走动等。

躯体性焦虑

可表现为多样性自主神经紊乱，例如心血管（心悸，面色苍白或潮红等）、肌肉组织（震颤、麻痹、运动不安等）；呼吸道（气短、过度通气等）、肠胃道（呕吐、腹泻、吞咽空气并打嗝等）、植物神经系统（出汗、尿频）、中枢神经系统（头昏、眼花、头痛、失眠等。）

如果您符合上述的表现，就一定要提高警惕，及时去医院就医。采取相应的治疗措施。

如何治疗焦虑症？

针对不同程度的焦虑症状，有不同的治疗思路。

轻度焦虑

对于轻度的焦虑患者，如果是被一些短期生活中的事情所折磨，可以想办法消除这些因素，那么焦虑的状况就能迎刃而解。

中度焦虑

对于中度以上的焦虑患者，或焦虑感没有明确的来源的广泛性焦虑患者，可能需要心理治疗和要治疗结合起来，共同对抗焦虑。

重度焦虑

对于个别病情严重或紧急的患者，如惊恐障碍的急性发作，或焦虑严重损害了正常工作、生活，根据具体的情况可以选择住院治疗。

最后提醒大家，生活中某些事件引起的焦虑情绪是正常现象，但是如果我们自己无法解决问题，从焦虑情绪中走出来，就要及时就医治疗，焦虑症需要服药及心理咨询的辅助，这样效果最好，千万不要放任自己陷入这样的情绪。#我国焦虑障碍患病率近5%#

参考文献：

[1].李丽英, 林彩凤. 人性关怀护理措施对焦虑症患者的护理干预效果研究[J]. 医学信息 2020年33卷z1期, 372-373页, 2020.

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