妙手医生
丰胸药是管用的，但是丰胸药里边含有很多种雌激素，不能长时间使用，如果想丰胸，可以通过胸部家书和按摩来丰胸。自从我生完孩子以后，我的胸部就有些下垂，我穿衣服的时候总是非常难，朋友都总是笑话我，我终于鼓起了勇气丰胸，尝试了很多种方法，现在我将我的心得分享给大家。
夹书丰胸法，我在家一般都是采取自然站立的姿势，将两本适度厚的书夹在腋下，双手用力夹住书本时，就可以感觉到胸部有集中靠拢的感觉，这个动作一般我持续20分钟左右一致，坚持到手臂酸累，练习的时候一定要注意将腰背挺直，这样效果才更好。
按摩丰胸法。每次洗完澡以后，我总是喜欢用双手从外到内，从下到上慢慢的按摩乳房，洗澡可以加快人体的血液循环，这个时候按摩效果会更好，按摩的方法一定要注意按摩胸部上方位置，一般我都会坚持半个小时左右，胸部有微微的胀热，我坚持了大概有两个多月，我的胸部明显的紧致了很多，且胸部也变大了，按摩胸部的同时，我平时还喜欢到室外进行扩胸运动，扩胸运动的时候，我一般都会抬头挺胸伸直腰杆，双手轻轻的放在胸前，在扩胸运动的时候，一定要让胸部保持用力状态，手上也需要稍微的用力，推压的方式将胸部进行缓慢移动。
我每天坚持运动和反复练习夹书，胸部按摩我一般都是在晚上进行，经过长时间的坚持，我发现我的胸部有明显的增加，提升了我个人的魅力。
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全民健康
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