妙手医生
身上肉太硬通常是好减肥的。也不知道怎么回事，我身上的肉特别硬，但是我也有些发胖，为了让自己的身材变得更好，所以我也想减肥，又担心肉太硬不好减肥，就尝试了很多的减肥方法，现在已经减肥成功了。
我在减肥的时候是采用的有氧运动和无氧运动相结合的方式来减肥。有氧运动的强度通常比较低，所以每天晚上我都会采用有氧运动的方式来减肥，会自己在家做一些跳绳运动或者伸展运动，有时也跟着专业的老师练瑜伽来燃烧自己体内的脂肪。
但是每天早上我都会选择一些强度比较大的无氧运动，比如快跑或者深蹲，来加快自己体内脂肪的消耗。每天我都会确保两小时以上的运动量。在深蹲的时候会把两只手放在后脑勺的部位，快速蹲下，然后站立，一直重复同样的动作，几分钟之后我身上就会大汗淋漓。
在减肥期间我也做了控制饮食来达到减肥的目的，首先我不再暴饮暴食了，且在吃饭的时候，如果遇见自己喜欢吃的东西，也不会吃的特别多了，也不再吃油炸类的食品或者或者脂肪含量比较高的食物了，虽然有时想吃，但是为了达到减肥的目的还是忍住了。
在经过两个月左右的时间，终于我减肥成功了，回想起自己减肥的过程还是特别心酸的，但是看到现在的结果，心里面还是挺欣慰的，终于所有的努力没有白费，心里面别提多开心了。
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