美白养颜的方法有哪些

妙手医生

发布时间：2021-10-18阅读量：459次阅读

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美白养颜的方法说起来也很简单，只要做到注意防晒、每天使用自制的面膜敷脸、保持良好的作息习惯，我们的脸就会变得美美的。

以前上学的时候，由于一门心思都扑在学习上，根本没有心思注意自己的皮肤，导致我的面色一直不怎么好看。一直到毕业之后才发现人的形象对自己的影响是很明显的，才开始了寻找美白的方法，也积累了一定的经验。
在每次出门我都会准备一把遮阳伞，如果不使用遮阳伞，我都会仔细的涂抹防晒霜，尽量减少紫外线对我皮肤造成的伤害。每天早上一起床我会喝一杯柠檬水，柠檬当中含有丰富的维生素，能够消除体内的黑色素，能够让人的肌肤变得更加美白。每天早上做粥用的淘米水我都不会扔掉，用它来洗脸。淘米水当中含有多种维生素以及氨基酸，用它来洗脸，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高皮肤的抵抗力，能够有效的抵御黑色素的沉着。
同时在新鲜胡萝卜上市的日子里，每天我都会准备几根胡萝卜，把它用榨汁机榨成汁。取二三十毫升用来拍脸，剩下的胡萝卜汁我会一口气喝下。胡萝卜能够补充人体所需要的维生素a，能够改善皮肤的新陈代谢，预防皮肤粗糙，还能够淡化色斑。每天晚上我都会使用一张自制的牛奶面膜。牛奶面膜的制作也很简单，只只取一张面膜纸把它放在纯牛奶当中，5分钟之后取出，敷在脸上。大约20分钟之后把面膜纸取下，用温水把脸洗净即可。每天晚上10:30之前我会准时睡觉，睡觉之前绝对不玩手机，只有好好的睡美容觉，才会让我们的肌肤变得更好。
经过我的仔细调理，不到一个月，就取得了明显的效果。原来偏暗的皮肤明显变得美白起来，皮肤摸起来也变得细腻了好多。不到半年的时间，我拥有了让许多女孩子都羡慕的嫩白皮肤。想让自己拥有美白的皮肤，还要注意不要吃刺激性过大的食物，比如生蒜、生葱、辣椒等，还要注意不要吃油炸食物，烧烤食物等不健康的食品。

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