腰肌劳损好难受，日常生活中几点要记牢！好腰好身体

妙手医生

发布时间：2020-10-28阅读量：1942次阅读

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腰肌劳损是一种比较常见的腰部肌肉及韧带等的慢性损伤性炎症，一般病情较轻。患者出现轻微腰肌劳损后常见的症状就是腰部的疼痛，一般为间歇性、酸胀样的疼痛，腰部可有无力感。如果患者没有及时进行治疗，病情可能会逐渐进展，腰部出现固定的压痛点，并且疼痛转为持续性疼痛，有的患者还会出现腰背部肌肉痉挛，导致腰部僵硬，可以导致患者行走困难、睡觉过程中疼醒、起床困难等，严重的影响患者的正常生活。

什么情况下容易造成腰肌劳损？

患者从事重体力劳动，长时间腰部不良的姿势，经常做弯腰动作，容易导致患者出现腰肌劳损，要积极的进行预防，注意休息。

腰肌劳损的患者有哪些治疗：

一般患者要佩戴腰围，同时患者进行工作时，一般一个小时左右，让患者的腰部要休息15分钟，避免出现肌肉痉挛情况。一部还可以进行理疗，比如推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，改善症状。

患者如果感觉有腰背部的酸胀痛，并且感觉没有力气、使不上劲，这种情况就需要及时去正规医院骨科去就诊，医生会根据其病史、症状、以及工作性质，有的时候还需要完善x线、磁共振等检查来确诊疾病以及严重程度，然后根据病情给予治疗。

首先患者需要根据医生的指导卧硬板床休息，停止一切腰部的负重活动，然后行中医针灸、按摩、推拿、电疗等手段来缓解疼痛，缓解腰部肌肉痉挛。如果患者疼痛严重，不能耐受，可遵医嘱服用非甾体类消炎镇痛药来缓解疼痛，常用的是阿司匹林、扑热息痛等。

如何鉴别腰椎间盘突出症和腰肌劳损？

可以根据临床的症状来判断，腰肌劳损不会压迫到神经，一般多会造成腰痛，或者是腰部出现酸胀也会出现腰部无力的症状。腰椎间盘突出症会压迫到神经，会引发患者出现腰痛，腰部发生僵硬，也会发生下肢的麻木无力，放射性疼痛。受压非常严重，会出现大小便失禁，甚至是性功能障碍等不适症状。

老人得了腰肌劳损要怎么护理？

护理的时候，一般患者在卧床休息的时候要避免出现压疮的情况，要进行翻身拍背，同时要避免出现坠积性肺炎。局部要进行热敷，温度不能太高，避免出现皮肤的烫伤。症状缓解后，建议患者要佩戴腰围下床活动。

患者有哪些注意事项？

第一，患者居住环境要避免潮湿、阴冷等，患者要注意腰部的保暖，可以用热水袋或热毛巾来热敷腰部。