妙手医生
小苏打是不可以减肥的。现在大家的生活质量都已经提高了很多，这也导致很多人出现了身体肥胖，我以前的身体就比较肥胖，后来减肥成功了，我之前总结了一些减肥经验现在给大家分享一下。
小苏打减肥是没有科学依据的，并且小苏打只可以达到清洁的效果，在减肥的时候首先就需要通过运动的方式达到减肥效果，因为运动是可以加速身体脂肪消耗，从而达到减肥效果的，刚开始我在运动的时候身体确实有些不太适应，并且我的身体还有一些沉重感，不过我坚持了一段时间之后就缓解了。
减肥的时候也要控制好自己的饮食，我以前特别喜欢吃一些油腻的食物，但是自从开始减肥之后，我就尽可能让自己饮食变得清淡了起来，但是最主要的还是吃一些蛋白质含量比较高的食物，因为蛋白质含量比较高的食物是可以达到辅助减肥效果的。
减肥期间我也会每天做一些瑜伽，因为我觉得瑜伽是可以达到身体塑形效果的，当然事实也确实如此，所以从那个时候开始我就每天坚持做瑜伽，刚开始我确实不太适应，并且身体还有一些累，但是我坚持了一段时间以后也就缓解了。
通过以上的三种方法，我现在成功的让自己身体瘦了下来，自从自己身体瘦下来以后，我整个人变得更加自信了起来，这都是我以前不敢想象的，现在已经达到了，所以我的内心是特别开心的，我可以随心所欲的穿上自己喜欢的一些衣服了。
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