妙手医生
减肥过程中，脸的五官会发生一些微妙的变化，可能会瘦，身体肥胖严重影响个人的形象，可以通过控制饮食和体育锻炼的方式来达到减肥的效果，生完宝宝以后肚子上长了许多的赘肉，人也变胖了一些，后来通过锻炼的方式，人变瘦了许多，脸也变瘦了一些。
身体陪伴的原因，我非常的不自信，选择了控制饮食来改善，平时也不敢吃高脂肪高热量的食物了，用粗纤维食物代替主食，像紫薯和燕麦都是我减肥的主食，同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠道蠕动，让体内的宿便更好的排出。
除了控制饮食减肥以外，我还会进行适当的体育锻炼，每天早上起来到公园进行跑步运动，大概30分钟的跑步，可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧，跑步完以后再做深蹲，减肥效果更好。
俯卧撑的减肥方法也是相当好的，双手打开贴在地面上，然后使用脚尖支撑整个身体，身体慢慢的向下移动，手肘向外倾斜，再回到原位，每天坚持做20个俯卧撑，也可以达到一定的减肥效果。
随着时间的推移，不知不觉减肥已经有半年左右的时间了，不但身体变瘦了，脸部也发生了变化，原来的脂肪脸不见了，变成了一个小V脸，我非常的开心，身边的宝妈看到我如此大的变化，都向我讨教减肥的方法，当然我也不吝啬，把我减肥的方法分享给他们了。
尚言健康
妙手医生
妙手医生
邻医健康
妙手医生
互联网药品交易服务资格证书编号：粤C20150017 ICP备案号：粤ICP备14102178号
Copyright © 2010-2018 广东恒金堂医药连锁有限公司版权所有
