妙手医生
经常喝黑豆浆可以美白。我是那种皮肤相对黝黑的人，同事告诉我，经常喝黑豆浆可以美白皮肤，我尝试了一段时间，感觉效果不错，在此和大家分享一下，如果你能够坚持，肯定会有惊喜的发现。
首先黑豆浆能够抑制黑色素生成，能够淡化色斑，美白皮肤。其实皮肤在受到紫外线照射时，便会促进黑色素分泌，黑色素细胞就会增多，增多的黑色素细胞在局部聚集，就会出现皮肤发黑的情况。
黑色素是由氨基酸里面的酪氨酸合成的，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，而豆浆中蕴含的亚油酸能有效的阻止氨酸酶的产生。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就自然变白了，而且养成了长期喝豆浆的习惯，会发现自己也很难变黑。所以只要长期喝豆浆，自然也会让皮肤变得细腻白嫩。
此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。虽然说喝豆浆对美白皮肤是有一定帮助的，但是单独想通过喝黑豆浆来美白，往往不能取得良好的效果。
对于美白来说，关键还是要注意皮肤的保养，平时一定要注意避免在天阳光下暴晒，外出时一定要注意防晒，可以考虑穿防晒衣，局部用防晒霜等等，尽可能避免接触一些放射性物质。另外要注意清淡饮食，忌辛辣刺激性的食物，平时多用一些保湿保水的化妆品，对美白皮肤都是有一定帮助的。
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