积食消化不良怎么办？饭碗上的弦儿要绷紧

又是自然灾害较多的年份，近日竟有部分地区出现冰雹天气，气温变化无常，对于体质偏弱孩子也是一种考验，不及时增减衣服便感冒，不注意饮食寒热便积食，这不，“积食消化不良怎么办”要成了夏日首映？

饭碗上的弦儿要绷紧

俗话说：病从口入。一点不假，这句话意在提醒人们要勤洗手，注意饮食卫生等问题。随之儿童健康的关注度与日剧增，最常见的“小儿积食”问题，也意在提醒家长们，“饭碗上的弦儿要绷紧咯”，适度饮食很关键。

中医常说“百病皆由脾胃衰而生”，小孩子本身脾胃弱，如果总是吃太多或多吃不易消化的肉类或吃冰冷食物会使孩子的脾胃一直不停的工作，效率越来越低，功能越来越差，最后只能让机体减少摄入量，让孩子无食欲、不爱吃饭、腹胀等问题来警醒家长。

这不，贾女士的儿子今年四岁半了，这几天天气热，孩子不想吃饭，就吃了不少西瓜，这当父母的总觉得水果不当饭，又让孩子吃了不少饭菜。这一连几次下来，现在孩子是真的吃不上饭了，出现了厌食的情况。

那肚子，用手轻轻一敲，就“嘣嘣”像鼓，那不就是积食了吗？这一到节假日和换季的日子，像贾女士这样，因为小孩子积食而犯愁的父母可不在少数。那小孩积食消化不良怎么办呢？

良好习惯要养成

俗话说“要想身体好，夜里别吃饱”。孩子白天活动量大，吃的东西能够消化，但到了晚上肠胃蠕动慢下来，吃的过饱很容易导致积食，所以晚上吃饭别太饱。

其次，孩子的胃内空间有限，如果家长觉得水果不能当饭吃，那就错开水果的食用时间，给孩子的脾胃消化的时间，像贾女士这一股脑的给孩子塞进胃里了，那胃的感受你想过吗？

同理，像零食类以及生冷、辛辣等刺激性的食物，尽量给孩子少吃或者不吃，对脾胃并没有什么好处，建议家长给孩子选择易消化的食物，营养均衡搭配，可适当添加高纤维，以减缓脾胃负担，促进肠道蠕动。

第三，家长也可以给孩子进行小儿推拿，帮助孩子消食

补脾经：大人的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指顺着孩子的大拇指桡侧丛指尖向指根直推，反复60～120次。

清胃经：在大拇指靠近掌端的第一节，不是整个大拇指，用左手抓着孩子的小手，用右手的大拇指放在孩子的左右胃经上，清50次即可。

如此，家长们对于积食消化不良怎么办应该心中有数了，除此之外，家长还可以家中常备江中牌小儿健胃消食片，以备不时之需。

江中牌小儿健胃消食片是由山楂、麦芽、陈皮、山药等药食同源之品组成，可以帮助孩子消化食物，调理脾胃，缓解积食、消化不良，几十年的老品牌了，很多家长都信赖。

不过也有家长对江中牌小儿健胃消食片含有山楂成分产生误解，认为山楂吃多了容易胃结石。

早在新疆中医药杂志上发表的《山楂对消化系统影响的研究进展》一文中，表述出“临床观察报道27例胃结石患者中空腹食山楂者占80％……”，并提醒到“食用生山楂时须注意适可而止，不可过量……”

由此可见，空腹食用大量生山楂是胃结石发生的原因，而江中牌小儿健胃消食片中虽含有山楂的成分，但并非生山楂，而是炮制过的干燥山楂；且消食片每片约重0.8g，综合参考《中国药典2005版》及相关文献记载，只有在服用500g以上的新鲜山楂才有可能导致胃结石，换算一下，要400多片、14盒的健胃消食片才会达到500g新鲜山楂量。谁会如此大量服用呢？因此，按说明书剂量服用完全不会产生“山楂过量”的问题，亦不会导致胃结石，家长可以放心。

另外本品口味酸甜，为避免孩子当做零食吃，家长可放到孩子拿不到的地方，按说明书剂量服用即可。

让宝宝摆脱积食，除了针对已有问题的解决方案，家长们更该关注的是关注“未病”的状态，进行预防，正确喂养与调摄，让宝宝健康成长。