妙手医生
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牡蛎又叫生蚝，夏季烧烤吃的人非常多，牡蛎富含丰富的蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸、精氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，锌可以帮助提高男性精子的活力。值得注意的：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。牡蛎不宜多吃，以免引起便秘和消化不良。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。牡蛎与啤酒同食易发痛风。急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃。
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