牛磺酸有副作用吗，你猜呢

妙手医生

发布时间：2019-08-29阅读量：2798次阅读

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牛磺酸是中药牛黄的成份之一，是一种内源性氨基酸是中枢抑制性递质，能调节神经组织兴奋性，亦能调节体温，故有解热、镇静、镇痛、抗炎、抗风湿、抗惊厥等作用。此外，可提高机体非特异性免疫功能。

大多数人消费牛磺酸营养品或能量饮料不用担心副作用。那么牛磺酸有副作用吗？我们一起来看看吧。

正常情况下，每天摄入6克以下牛磺酸不会引起健康问题。尽管过量消费的影响还不是很清楚，但引起一些副作用的可能性很大。幸运的是，多余牛磺酸可以通过尿液排出体外，因此一般不会出现太大问题。

牛磺酸是一种可以在体内发现的氨基酸，并能够从鱼和肉类等食品获得。在人体中，牛磺酸存在于肌肉组织，血液和神经系统中。很多人通过服用牛磺酸营养品促进健康，改善生理及心理表现。牛磺酸功能饮料是最常见形式，除了包含少量咖啡因以外，这类饮料还含有其他一些营养素。

那么牛磺酸有副作用吗？

服用处方药的人应该咨询医生了解牛磺酸有没有副作用，因为有可能影响某些类型药物的效力，并对某些疾病产生不利影响。例如，服用抗凝血剂的人应该清楚，牛磺酸能够稀释血液。询问医生是否存在风险始终是明智的做法。

根据现有的最佳证据，牛磺酸在推荐量下使用时没有副作用。虽然牛磺酸补充剂没有直接问题，但欧洲的运动员死亡与含有牛磺酸和咖啡因的能量饮料有关。这导致一些国家禁止或限制牛磺酸的销售。然而，这些死亡可能是由运动员服用的大剂量咖啡因或其他物质引起的。

与大多数氨基酸为基础的补充剂，问题可能在人与肾脏问题。当健康个体以合理的量食用时，牛磺酸没有任何已知的副作用。

以上是关于牛磺酸有副作用吗的简要介绍，希望对您有所帮助。

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