减肥瘦脚吗

妙手医生

发布时间：2021-10-13阅读量：935次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

在减肥的同时，身上的各个部位都在发生变化，是可以瘦脚。我的身体有点胖，我1米6的身高体重在135左右，感觉我的身体有点偏胖，穿好看的衣服有的时候都穿不上，我的脚穿37码的鞋也不算大，就是宽胖，我买鞋的时候找那种比较宽的，哪款鞋里边的地方宽，我就选那款鞋，这让我心里特别不开心，所以我就从网上学到了一些方法，让我的脚有所改变。

我坚持在每天早上6点起来去跑步，刚开始跑步的时候2公里没坚持下来，累得我上气不接下气，浑身酸痛，只想就那样躺在地上，后来我又坚持了下来，跑步可以加快身体中的血液循环，帮助身体消耗多余的热量和脂肪，后来感觉也没那么累了，而且步伐比之前也变得轻快了很多。

我还选择了做瑜伽，经过瑜伽的各种伸缩拉拽，这样可以有效的燃烧体内的热量，对瘦身起到一个很好的作用，还可以塑造女人的曲线美，感觉胳膊，腿，腰部也比之前灵活了好多。

我在饮食上还有所改变，现在以清淡为主，避免接触一些油腻刺激性的食物，如果饿了可以用水果来弥补饥饿，在减肥的同时是消耗体内的热量，多吃水果是不会出现肥胖的症状，反而是水果里的多种维生素，可以补充体内所需要的营养成分。

在我经过刻苦努力坚持半年以后，发现肚子上的赘肉变少了，腿也变细了，之前的衣服穿上都宽松了好多，脚也变得瘦了，我现在穿什么鞋和靴子都可以随便穿了，这让我特别开心，我还会继续使用下去。

以上内容仅供参考