妙手医生
生姜肚脐贴减肥没有明显的作用。我的身体特别肥胖，我很羡慕别人纤瘦的身材，我听朋友说生姜肚脐贴可以减肥，于是我想尝试一下。
我每天中午午休的时候会把生姜清洗干净把皮刮掉，刮掉皮以后切成片状，我把切成片的姜敷在肚脐上面，为了避免姜片掉下来，我会用专用的绷带把生姜固定住，每次贴肚脐的时间都保持在一个小时左右，然后把生姜取下来，我每天中午都会坚持敷一个小时的生姜，敷了两个月，我的身体体重没有减轻，因此我觉得生姜贴肚脐减肥没有作用。
后来我又尝试了调理饮食来减肥，早餐我会喝一杯200毫升的脱脂热牛奶，搭配两片全麦面包，两个鸡蛋，吃鸡蛋的时候我只会吃蛋清，不吃蛋黄，因为蛋清里面含有优质的蛋白质，蛋黄里面含有大量的胆固醇，胆固醇会让身体增肥。
午餐的时候我会吃牛肉搭配蔬菜、大虾搭配蔬菜、鸡肉搭配蔬菜，每天中午我都会吃肉食，但是我不吃脂肪含量高的肉，例如猪肉。晚餐的时候我只会喝一些白粥，饭后间隔一个小时，我会吃火龙果或者猕猴桃。我不吃油炸的食物，不吃炸鸡和汉堡这类的食物。经过两个多月的调理饮食，我发现我的体重下降了三公斤。
瘦下来以后我感觉我的身体更健康了，以前逛街的时候走5分钟的路程，我就会感觉特别累，现在逛街走三个小时，我都不感觉累，并且我觉得瘦下来的自己更有气质了。
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