腰膝酸软、手脚发凉，是肾阳虚还是肾阴虚？如何调养身体好

妙手医生

发布时间：2020-06-23阅读量：1985次阅读

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腰膝酸软、手脚发凉是属于肾阳虚的典型症状，腰膝酸软是一种自觉症状，自觉腰部与膝部酸软无力，手脚发凉是一种体征，在正常室温下，四肢皆是冰冷的。肾阳虚则不能温养腰腹、骨骼，并且导致脾失运化，肌肤肌肉失养，从而出现腰膝酸软、手脚发凉的症状。中医对该症状的治疗有很大的优势，患者可以在中医师的指导下服用中成药进行治疗，对于症状较重的，中成药不能较好缓解症状的患者，需要服用汤剂进行治疗。

中医认为，腰为肾之府，肾精具有濡养的作用，如果肾精亏虚，腰失濡养，会导致腰膝酸软无力。肾虚的症状有很多，如果是阳虚，它的症状主要有腰膝酸软、四肢发冷、怕冷、水肿。阴虚的症状主要有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。

腰膝酸软，腿无力，属于阴虚还是阳虚？

阴虚、阳虚都会有腿无力腰膝酸软的症状，光凭这一点无法进行判断，因为引起腰膝酸软、腿无力的病因很多，比如腰椎间盘突出压迫下肢神经、全身肌肉萎缩、感冒发烧、休息不好、睡眠不好、肝脏疾病以及消化道疾病引起的长期拉肚子等，都会出现腰膝酸软，下肢无力的症状，所以最好去正规医院完善检查，明确具体病因，再对症治疗。

黄帝内经讲，阳虚则外寒，所以手脚冰凉就是阳虚的一个症状，其他常见症状还有面色苍白或者面色黧黑，手脚冰凉，畏寒怕冷，白天容易出虚汗，口淡无味，食欲不振，记忆力下降，耳鸣以及小便清长，大便稀溏，男性容易出现阳痿早泄，女性容易出现宫寒不孕以及早衰或者是下肢浮肿等等。

腰膝酸软、手脚发凉的患者可以用固精补肾丸之类的中成药进行调理。固精补肾丸临床上主要用于治疗脾肾阳虚证，具有温补脾肾的功效。固精补肾丸由十八味中药组成，其中肉苁蓉、巴戟天能温补肾阳，补益精血；甘草、小茴香能温中散寒；山茱萸、覆盆子、金樱子能收敛固涩；熟地能补血滋阴；山药、远志能补脾益肺；对于症状严重的患者，需要及时到医院就诊，进行针对性的治疗。

腰膝酸软在生活中要保持心情舒畅，按时作息，保证充足的睡眠。经常进行腰部活动，还可多做一些针对肾区的足底按摩，达到益精补肾、强身健体、防止早衰的效果。可以散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等，要坚持进行，持之以恒。宜食用狗肉、羊肉、韭菜、刀豆、肉桂等，既温补又通便的食物，还可以多吃核桃、松子、榛子等坚果类食物。

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