妙手医生
减肥以后人有可能会变帅。
我特别喜欢吃肉，而且不怎么运动，导致我的体重一长再长，现在我的血压和血脂都比较高，肚子上有一些赘肉，穿什么衣服也不好看，所以我就下定决心一定要减肥，经过半年的时间，终于变瘦了，而且比以前更加帅气更加精神了。
我首先在健身房办了一个健身卡，在专业老师的带领下，每天都做高强度的运动，每天会坚持骑半个小时的单车，还会经常做肢体运动，可以双腿弯曲长90度，背部靠在墙上，手臂伸直，最开始的时候只能维持几十秒，然后每天进行锻炼，然后从一分钟增加到5分钟10分钟，现在能坚持20分钟左右的时间了，我在减肥期间每天都会坚持3~4个小时的高强度训练。
饮食上面老师还不让我吃太饱，经常会定时定量的吃一些有营养的食物，即使再饥饿也不让吃得特别快，特别饱，经常让吃西红柿、黄瓜或者苹果等食物来代替主食，而且即使再饥饿，在晚上吃完晚饭以后也不会再吃任何的东西。
回想起减肥的那段时间，有很多时候都有想放弃的念头，有时候还会累到动都不愿意动一下的程度，但是为了自己的身体健康，我还是一次一次的说服自己，一定要坚持下来，瘦下来的我不仅身体回到健康的水平了，而且比原来更加精神更加阳光了，也找到了一个比较心仪的女朋友，感觉我的世界瞬间美满了许多。
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