妙手医生
减肥期间穿塑身衣不好。由于是个吃货，平时吃的很多，导致身材走样，都不怎么敢出门，怕引来异样的眼光，于是我决心减肥。在减肥期间，我穿着塑身衣，以为会有更好的减肥效果，但是一段时间过后，我发现脱下塑身衣以后，反弹的很快，比之前更胖了。
穿塑身衣会对身体造成很多的影响。塑身衣一般是利用塑身衣的弹力将身上的脂肪，挤压到不易被注意的地方而使身体苗条，塑身衣不能起到减肥的功效。长期穿塑身衣，容易使身体的血液循环受到影响，而且也会影响呼吸系统，消化系统以及造成妇科疾病的发生。
为了可以有更好的减肥效果，我平时减肥已经不会穿塑身衣了，这样瘦下来以后，才不会反弹，身材才会一直维持下去，身体才会健康。为了减肥，我在网上查找了许多减肥方法，其中我觉得运动和控制饮食可以有很好的效果。
运动可以有效减肥。平时我会做有氧运动，比如慢跑、跳绳等，偶尔也会做减肥操，久而久之，便慢慢瘦下来了。
在运动的同时，我也会控制我的饮食，我平时会吃一些清淡营养的食物，尽量避免食用油炸，油腻，高脂的食物，饭前也会喝一杯水，这样就可以少吃一点饭，但会有饱腹感。
减肥是一个比较漫长的过程，我是一个比较有耐心的女孩，一直坚持使用科学的瘦身方式来减肥，半年以后，我的身材就很好了，我变得自信，也变得更漂亮了。
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