高血脂的人如何预防“脂质斑块”形成？“脂质斑块”是什么？

脂质斑块，一般被认为是血管壁的脂质沉积，是动脉粥样硬化的罪魁祸首。

血管中的“脂质斑块”一旦形成,就是心脑血管疾病的隐患。那么它能不能消除彻底消除呢?

“脂质斑块”的危害

脂质斑块粘附在血管内皮,会导致血管壁变厚变硬、缺乏弹性,运输血液和氧气的能力下降。大量粘附堆积的斑块,也会使得血管腔越来越窄。

若没有引起重大堵塞,班块在形成和发展的过程中,不会给患者带来任何痛感或其他明显症状,而重大堵塞一旦发生,就会严重影响患者的生活质量和生命健康。

脂质斑块堵塞了脑动脉,大脑局部组织缺氧缺血,就会引发脑梗。如果位于脑动脉的班块破裂,大量出血又会引发脑出血。

含有大量脂质斑块的血液流向心脏,堵塞了心脏动脉,心脏得不到足够的血液氧气供应，就会出现心绞痛、胸痛甚至是心肌梗死。

除了大脑和心脏,脂质斑块也会影响外周血管的血液流动,引发外周动脉疾病。比如斑块严重阻塞了腿部的动脉血流时,患者会有腿疼症状,若不小心腿部受伤，由于血液流动受阻，血循环缓慢,还会导致伤口愈合不良,严重时可能得截肢。

“脂质斑块”是如何形成的？

血液中低密度脂蛋白或甘油三酯水平过高时,会粘附在血管壁上,对血管内皮造成一定刺激,引发炎症反应,这时血管中层的平滑肌细胞就会主动来保护血管内皮,包围在脂质和内皮的结合处，形成粥样硬化斑块。

若是血流将硬化斑块冲脱,大脑误以为是血管破裂,就会启动凝血机制,大量血小板结合在脂质斑块上,会使的斑块变的更大。

血脂高的人，已经形成的“脂质斑块”可以清除吗？

脂质斑块一旦形成，通常很难消除。

但我们能通过生活或饮食调节,避免其发展变大。也有研究表明,进行积极降脂治疗，脂质斑块可以轻微收缩,血液中胆固醇水平降低50%后脂质斑块可以缩小10%。

“脂质斑块”严重堵塞了血管怎么办?

如果脂质斑块太大，已经严重堵塞了血流。药物治疗无效,就只能进行手术治疗。如血管造影、心脏支架手术、冠状动脉搭桥术等。

冠状动脉搭桥术是从体外移植一段健康血管,嫁接在堵塞处,使血流可以绕开堵塞部位,顺着移植的血管流过去。

如何预防“脂质斑块”的形成？

1.戒烟

烟中的许多有害成分,能直接刺激损伤血管内皮,而血脂更容易粘附在损伤的内皮上。

2.适量喝酒

大量酒精会刺激血管内皮,造成损伤。

3.多运动

运动锻炼能加快身体代谢,可根据自身情况找到适合自己的运动,如老年人更适合散步、做操、打拳这类温和的运动。

4.饮食清淡

血脂高的人，应避免大鱼大肉,高糖高盐食物等吃的太多,多吃些桃子、西兰花等水果蔬菜。

5.药物治疗

阿司匹林可以有效防止血栓的形成,血栓发生风险较高的人群,根据医嘱,平时最好服用阿司匹林进行预防。此外，医生可能也会处方他汀类、贝特类、烟酸类等降脂药,来降低血脂。

6.多吃富脂鱼

富脂鱼如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等富含大量w-3脂肪酸, w-3脂肪酸可以有效降低血液中的低密度脂蛋白水平。