百合莲子山药的功效有哪些

患者问题： (男,46岁)百合莲子山药的功效有哪些

柳伟 骨科 | 主任医师 海城正骨医院

医生回复： 百合莲子山药，能够减肥瘦身，预防肥胖症。而且百合，山药，莲子中含有大量的黏液蛋白与一些天然的多糖能够生成骨质，让人体内的软骨更有弹性。 意见建议： 平时可以多食用一些含有维生素，蛋白质，钙质，矿物质多的食物与水果，例如苹果，西瓜，油桃，猕猴桃，牛奶，海带，虾皮，鸡蛋等。

王海丰 中医科 | 副主任医师 朝阳市第二医院

医生回复： 山药百合莲子的功效有预防肥胖、壮骨强身等。山药具有健脾养胃，促进消化，胃虚脾亏都可以食用；百合可以清肺祛火、排毒养颜、去除色斑；莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。 意见建议： 患者一定要在医生指导下服用，防止耽误病情，平时要注意清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，不偏食，保证营养均衡。