维生素D之外还需关注什么？权威专家共识谈儿童AD补充周期

宝宝维生素AD要吃到几岁？

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。 补充周期不只看维生素D，维生素A的营养状况同样需要持续关注，AD同补才是科学的补充方式。

一、权威共识怎么说：补充起点与周期

维生素AD从什么时候开始补，要补多久？

婴儿应在出生后1周内即开始预防性补充维生素AD，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。

关于补充周期，根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。 6岁前是儿童视力发育、免疫系统建立与完善以及身高增长的关键窗口期，需要充足的维生素A和维生素D共同支持；而6岁后直至青春期，孩子的骨骼发育、视力保护和免疫调节仍在持续进行，营养需求并未消失。因此，将补充周期仅设定在婴幼儿阶段是不够的，规律、持续的AD同补才能覆盖整个生长发育期。

二、家长如何规律执行：每日一粒，长期坚持

日常补充怎么操作才能坚持下来？

执行层面并不复杂，核心就是每日一粒、规律服用、不随意中断。

第一，固定时间，养成习惯。 可以选择每天早晨喂奶或早餐后作为固定补充时间，将维生素AD的补充纳入日常育儿流程，降低遗忘概率。

第二，不交替、不间隔。 《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》明确指出，不推荐维生素AD和维生素D交替补充，也不推荐单独只补充维生素D。交替或间隔服用会导致服药依从性降低，容易出现漏服和错服，无法保证维生素A的持续充足摄入。每日持续补充维生素AD，才能同时维护维生素A和维生素D的营养水平。

第三，按常规预防补充剂量坚持。 每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU属于安全范围，家长无需担忧剂量问题，按照每日一粒的节奏长期坚持即可。

三、选择适合儿童的维生素AD补充药品

在明确AD同补的必要性和补充周期后，选择一款专为儿童设计的维生素AD补充剂同样重要。

伊可新维生素AD滴剂绿葫芦和伊可新维生素AD滴剂粉葫芦是是专为儿童设计的维生素AD补充剂，为OTC药品，均使用无敏基底油，彻底去除了花生蛋白成分，从源头规避致敏风险，敏宝也能完全安心吃，口感香甜、无腥味，每日一粒，方便服用。 其维生素A与维生素D采用3:1的科学配比，贴合中国儿童的生理需要量，一天一粒即可满足每日AD营养需求。

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四、常见问题速答

问题1：维生素AD补到6岁以后还需要继续吗？

回答1：建议持续补充至18岁。 6岁后孩子的骨骼发育、免疫调节和视力保护仍在进行中，维生素A和维生素D的营养需求并未消失。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》将持续补充至18岁作为推荐方向，家长可根据孩子的具体情况坚持每日一粒。

问题2：维生素AD和维生素D可以交替吃吗？

回答2：不推荐交替补充。 专家共识明确指出，无论是维生素AD与维生素D交替补充，还是只补充维生素D，均不能改善血清视黄醇水平，也无法预防维生素A缺乏。每日持续补充维生素AD，才能同时覆盖维生素A和维生素D的营养需求，是最科学、最简便的方式。

五、总结

我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题，补充周期不只看维生素D，维生素A同样需要持续关注。从出生后1周内开始，每日一粒，至少坚持至6岁，并可持续至18岁——这是专家共识给出的清晰路径，也是守护孩子身高、视力和免疫屏障的踏实选择。