夏季宝宝睡眠问题多，可以试试这样护理

医药健康

发布时间：2019-08-26阅读量：1681次阅读

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夏季炎热，许多家长在幼儿的护理上又遇上了难题，宝宝晚上睡觉时总是容易出汗，空调整夜开着，温度降下来了，但是又怕孩子出汗吹了风着凉。那么，夏季的晚上该怎么护理多汗的宝宝呢？

衣着宽松，通风透凉

晚上休息时，不要给孩子穿过多的衣服，衣裤单薄、宽大柔软，方便活动，通风透凉最佳；衣料宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等，便于吸汗散热。

睡前饮食清淡

宝宝的晚餐不宜吃大鱼大肉这些过于油腻或者上火的食物，比如羊肉、龙眼肉、荔枝等热性大的食物，食用过多容易上火，出汗变多，包括我们常见的洋葱、韭菜、辣椒等热性的蔬菜一律应当减少摄入量。

睡眠环境温度、湿度适宜

比起整晚睡在空调房，通风的房间反而更适合宝宝。建议夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适宜。还要注意的是，不要让宝宝在空调的风口下玩耍，如果使用电风扇，要注意选择风力柔和的电风扇，不要对着宝宝吹，宝宝熟睡时应关掉电扇或改成微风，以免着凉。睡时可以在宝宝的腹部盖上毛巾被，以防着凉。

其实在夏天，因为天气炎热、宝宝生长发育的速度快、运动活跃等导致宝宝多汗都是正常出汗，如果宝宝是病理性的多汗，家长们也不必过于紧张，先明确病因再来治疗，同时，家长可选用一些安全的儿童药品进行调理。

一项由天津中医药大学第一附属医院牵头开展的9家试验单位参与的随机双盲多中心临床研究，共纳入240例汗证患儿，其中试验组：龙牡壮骨颗粒+维生素D滴剂模拟剂，临床显示总有效率为86.44％；对照组龙牡壮骨颗粒模拟剂+维生素 D 滴剂，临床显示总有效率为75.00％，明显看出龙牡组对小儿夜晚睡不安稳不踏实，晚上睡觉频频出汗，没有食欲以及大便不规律等情况改善率，要优于对照组。因此，龙牡壮骨颗粒可以作为治疗小儿汗症的药物，广泛运用于临床中。天津中医药大学第一附属医院教授、原中华中医药学会儿科分会主任委员、全国中医药高等教育学会儿科教学研究会副理事长马融进行了高度评价，“龙牡壮骨颗粒治疗‘小儿汗证’疗效比虚汗停更好”。当宝宝晚上睡不好，出现多汗时，家长们可以放心试试龙牡壮骨颗粒进行调理。

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